ทางออกของจิต

Abstract

จิตของข้าพเจ้ารับรู้และกักเก็บเรื่องราวมากมาย ทั้งดี-ร้าย สะสมไว้ภายในจนเกิดความสับสน-อึดอัด-ทึบตัน โดยไม่มีการระบายออก ทำให้การทำงานของจิตขาดเสถียรภาพ ซึ่งจะส่งผลทางลบต่ออารมณ์ ความคิด และการดำเนินชีวิต ด้วยปัจจัยเหล่านี้ ข้าพเจ้าจึงพยายามหยุดนิ่ง อย่างมีสติ สำรวจ-ศึกษาตนเอง เพื่อเข้าใจและรู้เท่าทัน ความคิด-ความรู้สึก-การกระทำและสามารถจัดการกับจิตใจที่กักเก็บให้ได้ระบายออก-คลายจากสภาวการณ์ที่กดดัน เพราะจิตจะทำงานได้ดีนั้น ต้องมีความสอดคล้องกันระหว่าง การรับรู้(ผัสสะ) จากภายนอกสู่ภายใน และการระบายจากภายในสู่ภายนอก โดยใช้กลไกทางศิลปะเป็นพาหะ (media) ปลดปล่อย

My mind recognize and storage plenty of good and bad stories. They were accumulated to the confusion-awkwardness with no discharge which causes instability of my mental functioning. This will result in negative emotions thoughts and lifestyle with this factors I tried to concentrate my mind to understand and see through my thoughts, feelings, executions and it can discharge from the pressure deep inside my mind to make my mind works with the balance of my sense properly. I have to use it with this kind of art process.